Questo incontro è pensato per esplorare il nostro senso di equilibrio e la nostra stabilità: attraverso la connessione al momento presente, l’attenzione focalizzata e il respiro consapevole, andremo a coltivare la nostra capacità di essere equanimi nel qui ed ora.
Categoria: Uncategorized
Yoga con Anna – Forza e resistenza
Cinque incontri per praticare Yoga riscoprendo e coltivando la connessione tra corpo e mente e il benessere che ne deriva.
Pratiche di Hatha Yoga nelle quali, di volta in volta, approfondiremo il lavoro su vari argomenti:
- Forza e Resistenza
- Flessibilità della colonna vertebrale
- Equilibrio e Stabilità
- Yin e Yang
- Di tutto un po’
Questo incontro sarà dedicato a rinforzare il centro del nostro corpo, accrescere l’energia fisica, mentale ed emotiva e guidarla consapevolmente per affrontare asana impegnativi.