Yoga con Anna – Di tutto un po’

Una pratica varia e gioiosa che unisce e amalgama tutti gli argomenti degli incontri precedenti.
Sentirsi connessi e divertirsi sperimentando allegramente l’unità del momento presente: forza, resistenza, flessibilità, equilibrio, ascolto, attenzione e consapevolezza. Respira e sorridi, adesso!

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Yoga con Anna – Yin e Yang

Questa pratica yoga è pensata per riequilibrare e armonizzare le energie Yin e Yang: utilizzando Pranayama (tecniche di controllo del respiro), asana (posizioni) e Kriya (visualizzazioni), cercheremo di approfondire le nostre capacità di osservazione e di ascolto interiore per godere appieno della pace e della serenità che emergono dall’accettazione amorevole e dalla rilassata consapevolezza della propria natura.

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Yoga con Anna – Forza e resistenza

Cinque incontri per praticare Yoga riscoprendo e coltivando la connessione tra corpo e mente e il benessere che ne deriva.

Pratiche di Hatha Yoga nelle quali, di volta in volta, approfondiremo il lavoro su vari argomenti:

  • Forza e Resistenza
  • Flessibilità della colonna vertebrale
  • Equilibrio e Stabilità
  • Yin e Yang
  • Di tutto un po’

Questo incontro sarà dedicato a rinforzare il centro del nostro corpo, accrescere l’energia fisica, mentale ed emotiva e guidarla consapevolmente per affrontare asana impegnativi.

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