Una pratica alla scoperta delle zone d’ombra nel nostro corpo per portare luce negli angoli più nascosti. Lavoreremo provando ad accogliere ogni asana con un atteggiamento di apertura, creando spazio Continue Reading →
Una pratica varia e gioiosa che unisce e amalgama tutti gli argomenti degli incontri precedenti. Sentirsi connessi e divertirsi sperimentando allegramente l’unità del momento presente: forza, resistenza, flessibilità, equilibrio, ascolto, attenzione Continue Reading →
Questa pratica yoga è pensata per riequilibrare e armonizzare le energie Yin e Yang: utilizzando Pranayama (tecniche di controllo del respiro), asana (posizioni) e Kriya (visualizzazioni), cercheremo di approfondire le Continue Reading →
Questo incontro è pensato per esplorare il nostro senso di equilibrio e la nostra stabilità: attraverso la connessione al momento presente, l’attenzione focalizzata e il respiro consapevole, andremo a coltivare Continue Reading →
Questo incontro è dedicato alla nostra colonna vertebrale: attraverso i piegamenti in avanti, le torsioni, gli inarcamenti, gli allungamenti laterali e la respirazione, esploreremo la nostra schiena e la sua flessibilità.
Cinque incontri per praticare Yoga riscoprendo e coltivando la connessione tra corpo e mente e il benessere che ne deriva. Pratiche di Hatha Yoga nelle quali, di volta in volta, Continue Reading →